Studená vlna, která přichází do Evropy, ovlivňuje nás všechny, i když věk je určujícím faktorem, jak ji vnímat tak či onak. děti Jsou citlivější na změny teploty, protože jejich termoregulační mechanismus nevyzrál a stále nefunguje správně. S věkem tento mechanismus, který slouží k přizpůsobení tělesné teploty změnám, ke kterým dochází v životním prostředí, trpí změnami az tohoto důvodu starších lidízejména ve věku 75 let jsou zranitelnější cool a intenzivní teplo a jsou více ovlivněny náhlými změnami teploty.

Jedním z důsledků stárnutí je, že tělo ztrácí teplo snadno a má větší potíže s jeho tvorbou. Zima může navíc zhoršit zdravotní problémy, které starší lidé obvykle trpí, jako jsou poruchy oběhového systému, a také zvyšuje četnost a intenzitu respiračních infekcí v této skupině. Krevní cévy se omezují a krevní oběh se zpomaluje, což zvyšuje šance na srdeční záchvat nebo mrtvici. Do krajní míry, nedostatečná ochrana proti chladu může způsobit vážný problém: hypotermie, který může být smrtelný.

Jedním z důsledků stárnutí je, že tělo ztrácí teplo snadno a má větší potíže s jeho tvorbou

Španělská společnost geriatrie a gerontologie (SEGG) proto vydala řadu tipů, které by zabránily nízkým teplotám, které v těchto dnech způsobují problémy této skupině obyvatel:

V domě bude minimální teplota 21 ° C. V zimě dochází k četným nehodám vdechováním oxidu uhelnatého, a dokonce i požárů v domácnosti, použitím určitých systémů vytápění. V případě starších osob, zejména pokud žijí sami nebo trpí jakoukoliv patologií, která je omezuje, je nutné se těmto rizikům vyhnout a pro to jsou nejvhodnější elektrické radiátory.

Zvýšení spotřeby potravin, které obsahují sacharidy a bílkoviny, protože poskytují energii, a vyhnout se alkoholu, který způsobuje falešný pocit tepla zvýšením dilatace krevních cév, teplo, které je snadno ztraceno později v důsledku kožní vazodilatace. V zimě máte obvykle méně žízně, takže byste neměli zapomenout na hydrataci při požití dostatečného množství tekutin.

Je nutné zůstat aktivní po celý rok, ale pokud jsou nepříznivé povětrnostní podmínky (příliš mnoho větru, déšť, led nebo sníh), musíte se vyvarovat pádů. Je lepší neopouštět se, a v případě, že je to nezbytné, tak učinit s vhodnou obuví a za denního světla.

V zimě je také třeba věnovat více pozornosti oblečení. Je lepší umístit několik vrstev, které lze snadno odstranit při přístupu na místa, kde je teplota vyšší. Nohy a krk by měly být dobře zabalené a měl by se nosit klobouk nebo kapuce na hlavu, protože přes něj uniká čtvrtina tepla.

Zdroj: Španělská společnost geriatrie a gerontologie (SEGG)

Suspense: The Kandy Tooth (Říjen 2019).