Některé studie spojily zvýšený příjem vápníku s nižším rizikem utrpení poruch, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a obezita, které jsou považovány za rizikové faktory pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Studie provedená ve Švýcarsku vědci z Univerzity v Curychu však zjistila, že u pacientů, kteří užívají více než 1 100 miligramů denně vápníku, se riziko koronárního onemocnění nesnižuje a v případě těch, kteří užívají doplňky vápníku šance na infarkt myokardu mohou být až o 86% vyšší ve srovnání s těmi, kteří tento typ doplňků nikdy nebrali.

Zdá se, že vápník má ochranný účinek, což snižuje o 31% šanci na selhání srdce, když byl příjem mírný a pohyboval se kolem 820 miligramů denně.

Studie hodnotila jednoletou dietu téměř 24 000 lidí, kteří se účastnili evropského prospektivního výzkumu rakoviny a výživy (EPIC), který byl proveden v letech 1994 až 1998 v Heidelbergu. V následném sledování, který trval asi 11 roků, tam bylo 354 mrtvice, 260 cerebrovascular nehod a 267 úmrtí spojených s těmito epizodami.

Vědci zjistili, že se zdá, že vápník má ochranný účinek, což snižuje o 31% šanci na selhání srdce, když byl příjem mírný a pohyboval se kolem 820 miligramů denně. Proto doporučují, aby se doplňky vápníku, které byly také spojeny s výskytem ledvinových kamenů, braly s opatrností, a vysvětlily, že zatímco vápník se přirozeně vyskytuje v potravinách, po celou dobu je během všech asimilací. Během dne mohou doplňky stravy zvyšovat hladinu vápníku v krvi nad normální hodnoty, což může být dlouhodobě škodlivé.

Někteří lidé užívají tyto doplňky, aby se zabránilo účtům, zejména těm v pokročilém věku, ženám po menopauze nebo těm, kteří trpěli selháním ledvin. Pravdou je, že i když tyto studie nejsou definitivní, doporučuje se užívat vápník přirozeně prostřednictvím stravy - v tomto ohledu se neprokázalo žádné nebezpečí - nebo pokud se rozhodnete pro doplňky vápníku, to je lékaře, který si váží poměr přínosu a rizika.

6 ZPŮSOBŮ JAK ZVÝŠIT HLADINU SEROTONINU (Říjen 2019).