Ve Španělsku mají čtyři z deseti dospělých vysokou hladinu cholesterolu, což je důležitý rizikový faktor pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, protože se jedná o látku, která se v nadměrném množství hromadí v tepnách a brání jim. Nicméně, a to navzdory skutečnosti, že může být kontrolována vyváženou stravou - v typických potravinách středomořské stravy, jako je ovoce a zelenina, ryby, ořechy, luštěniny a obiloviny a, samozřejmě, olivový olej-, doprovázený pravidelnou praxí tělesného cvičení a vyhýbáním se škodlivým návykům, jako je tabák, nedávná studie ukazuje, že 68 procent Španělů svůj styl nezmění života, aby se zabránilo zvýšení hladiny cholesterolu.

Nedávná studie ukazuje, že 68 procent Španělů nemění svůj životní styl, aby se zabránilo zvyšování hladiny cholesterolu

U příležitosti oslavy Světový den zdraví 2012, která s ohledem na stárnutí obyvatelstva čelí výzvám, kterým čelí zdraví, s cílem zavést strategie ke zlepšení kvality života, chtěli odborníci upozornit na problém, který tento nárůst představuje. hladiny cholesterolu v krvi, něco, co se přirozeně stává, když stárneme, ale že všichni můžeme ovládat zdravé návyky.

Lidé s hypercholesterolemií neprokazují příznaky, proto odborníci doporučují provedení a krevní test kontrolovat hladiny cholesterolu. Koordinátor skupiny Lipids ze Španělské společnosti lékařů primární péče (SEMERGEN) Dr. Ángel Díaz Rodríguez doporučuje, aby muži provedli první analýzu před dosažením věku 35 let. Testujte pravidelně. U žen by měla být první kontrola provedena před dosažením věku 45 let a pravidelně od 55 let.

Odborník programu NUSA, Meritxell Gómez, vysvětluje, že je v péči o dietu konstantní - odstranění potravin bohatých na nasycené tuky a používání talíře, trouby, vaření nebo páry, k vaření - a každodenní cvičení střední intenzita fyzické, je nejlepší způsob, jak udržet dobrou hladinu cholesterolu a starat se o naše srdce.

Zdroj: NUSA Program

Eggs, Choline, and Cancer (Říjen 2019).