Citrusové plody díky antioxidačnímu obsahu působí jako ochránci organismu a pomáhají posilovat imunitní systém. Tímto způsobem je vývoj nádorů inhibován podle výzkumů Organizace pro vědecký a průmyslový výzkum ve společenství.

Tato práce, která byla založena na 48 mezinárodních studiích, které hodnotily přínosy citrusových plodů pro udržení zdraví a prevenci nemocí, jako jsou určité typy rakoviny, odhaluje, že včetně pomerančů a mandarinek v každodenní stravě lze také snížit možnosti. vyvinout další patologie, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes nebo obezita.

Podle údajů z výzkumu, pokud se citrus přidává k množství pěti kusů ovoce a zeleniny, které se doporučuje konzumovat každý den, přispívá ke snížení rizika poranění mrtvice o 19 procent.

Vlastnosti citrusových plodů

Pomeranče a jejich šťáva jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C a obsahují více než 170 fytochemikálií, látek přítomných v ovoci a zelenině, které mají protizánětlivé, antikoagulační a protinádorové vlastnosti.

Díky svým antioxidačním vlastnostem inhibují oxidaci cholesterolu (LDL), která mu brání hromadit se uvnitř krevních cév, a snižují škodlivé účinky volných radikálů, které se podílejí na výskytu různých onemocnění, jako je rakovina, kardiovaskulární poruchy a patologií degenerativní povahy.

Podle názoru Fermína Sáncheza Navarra, generálního ředitele skupiny Hortiberia Group, i když víme, že potravina je nezbytná pro udržení dobrého zdraví, někdy si neuvědomujeme, že prostá skutečnost, že do ní patří ovoce, jako je pomeranč a mandarinka. každodenní stravu, může zlepšit naši kvalitu života.

Pomeranče a mandarinky, díky své příjemné chuti a osvěžujícím vlastnostem, patří mezi hlavní stolní ovoce a jsou velmi populární a konzumované celou populací. A teď máme nový důvod zahrnout je do denní stravy.

Flashback Friday: Which Fruits and Vegetables Boost DNA Repair? (Říjen 2019).