Program výživy a tělesné aktivity pro léčbu obezity (PRONAF), kterého se zúčastnila Španělská společnost pro studium obezity (SEEDO), je založen na skutečnosti, že sport Je to autentická medicína, která zabraňuje nadváze a obezitě a vyléčí ji, a že praxe fyzické aktivity přizpůsobené charakteristikám každého pacienta by měla být indikována lékařským předpisem pro boj s nadměrnou váhou.

Ve Španělsku je 8% výdajů na zdravotnictví alokováno na léčbu nadváhy as ní spojených komplikací, takže pravidelná návštěva posilovny by mohla být důležitým šetřením pro Národní zdravotní systém a zároveň přispět ke zdravější populaci.

Cílem PRONAF je, aby se pacient, kromě ztráty hmotnosti, také naučil, že ho nezotaví, a je založen na návrhu individuálních cvičení a kombinování sportovní praxe s vyváženou výživou, psychologickou podporou a hodnocením fyzické podmínky a genetické pozadí pacienta. Klíčem k dosažení a udržení ideální váhy je dosažení energetické rovnováhy mezi energií, kterou dodáváme potravou a energií, kterou konzumujeme.

Projekt je založen na návrhu personalizovaných cvičení a kombinuje sportovní praxi s vyváženou výživou, psychologickou podporou a hodnocením fyzických podmínek a genetického pozadí pacienta.

Projekt zahrnoval několik studií, jejichž cílem bylo zjistit například, zda existují fáze života, ve kterých je snazší zhubnout než v jiných. Závěr v tomto ohledu je takový, že během dospělého života \ t zhubnout To samé stojí v jednom věku než v jiném, s výjimkou období menopauzy u žen, a pro dosažení tohoto cíle je nutné kombinovat tělesné cvičení s nízkokalorickou dietou.

Další pozorování studie je způsob, jakým je známo, co „Tichá obezita“porucha, která se vyskytuje v důsledku sedavého životního stylu, a to je to, že získává na váze každý den po kouscích, jen několik gramů denně, takže se hromadí a nakonec končí tím, že se stávají nežádoucími libry více

Autoři práce naznačují, že osm z deseti žen starších 40 let dává přednost tomu, aby ztratili zdraví, aby si přibírali na váze, protože uvedli, že jsou ochotni uchýlit se k zázrakům nebo příliš přísné stravě, aby zhubli v nejkratším možném čase, i když to mělo škodlivé účinky na jejich zdraví. zdraví Tito odborníci však tvrdí, že zjistili, že nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, je ztratit kilogramy pomaleji, za což navrhují ztrátu 10% hmotnosti za šest měsíců.

10+1 Otázek - Tuky (Říjen 2019).