Snižte příjem kalorií nejen pomáhá udržet váhu, ale také může pomoci zabránit rozvoji patologií spojených s věkem a mít delší život, podle zjištění několika studií v tomto ohledu.

Na univerzitě v Kalifornii, ve Spojených státech, provedli vyšetřování s ovocnou muškou, ve které ověřili, že tento hmyz zvyšuje jeho fyzickou aktivitu a trpí zvýšením metabolismu tuků ve svalech - a následně Prodlužuje jeho život - když snižuje příjem kvasinek, které jsou hlavním zdrojem bílkovin, které dostává ze své stravy.

Výsledky výzkumu naznačují, že ke zvýšení střední délky života je nutné kombinovat dva faktory: dietní omezení a praxi tělesného cvičení

Když vědci odstranili kvasinky z mouchy, pozorovali, jak se hmyz stal aktivnějším, a ověřili, že to bylo způsobeno změnou jejich metabolismu, což vedlo ke zvýšení syntézy tuku a jeho rozkladu. , Větší fyzická aktivita měla pozitivní následky, protože prodlužovala životnost mouch.

Pankaj Kapahi, z Buckova institutu pro výzkum Stárnutí z University of California a vedoucího autora studie, vysvětluje, že výsledky výzkumu naznačují, že u lidí by nebylo pozitivní omezit příjem živin, pokud to není doprovázeno zvýšením fyzické aktivity, a to proto, Pro zvýšení délky života je nutné kombinovat oba faktory: dietní omezení a praxi tělesného cvičení. Kromě toho upozorňuje, že právě správné změny ve stravě mohou lidi motivovat ke sportovnímu vyžití.

Online trenér | Dietní jídelníček a trénink na míru | Aleš Lamka (Říjen 2019).