Pro dovolené, pro práci, pro návštěvu rodiny ... akt chytání letadla se stal téměř rutinou pro miliony lidí po celém světě. Nicméně, pro mnoho fakt létání tisíce noh od země způsobí jim strach.

K odstranění strach z letadla tam jsou některé triky; Takže, aby se zabránilo stresu, že cesta může způsobit, psychologové radit, aby balení s časem a věnovat pozornost detailům, jako je odpočinek dny před cestou, přinést pohodlné oblečení a boty, a jít na letiště v dostatečném předstihu.

Psychologové doporučují zabalit čas a věnovat pozornost detailům, jako je odpočinek, strava a druh oblečení a obuvi, před nástupem do letadla

Pilot a psycholog Salvador Torres říká, že typ stravy je důležitý před zahájením letu, protože strach z létání To vytváří stres, který spotřebovává glukózu, a je vhodné jíst potraviny bohaté na sacharidy k doplnění této ztráty. Tento odborník také doporučuje osobám, které se obávají cestování letadlem, aby se vyhnuly konzumaci vzrušujících látek, jako je alkohol nebo káva, a aby požádaly o místo vedle uličky, protože zbavují pocit pocitu klaustrofobie to nastane, když obsadíte místo, kde jste obklopeni jinými lidmi.

Ačkoli nelze potvrdit, že důvodem strachu z létání je totéž pro každého, tento odborník věří, že většina lidí s tímto strachem má obvykle hlubokou nevědomost o provozu letadel, a zdá se, že je pro ně nemožné. zařízení s takovou hmotností a velikostí může být udržováno ve vzduchu. V jiných případech to mohou být i lidé, kteří mají s letadly nějaké špatné zkušenosti.

Kurzy k odstranění strachu z létání

Užívání kurzu, jak se zbavit strachu z toho, že se dostane do letadla, je možností, která obvykle dává dobré výsledky; Ve skutečnosti, téměř 80 procent těch, kteří se dostat pryč po létání bez strachu, i když tento psycholog uznává, že navzdory ztrátě strachu, nepokoje, které mohou způsobit cestování v každém dopravním prostředku je stále přítomen.

Psycholog podrobně uvedl, že tyto kurzy začínají za účasti účastníků, kteří se vyjadřují k negativním pocitům, které způsobují skutečnost, že nastal nástup na palubu letadla a důvod strachu. Následně odborníci vysvětlují, co jsou fobie, strach a další související otázky. Torres uvádí, že je důležité pochopit, že letadlo je nejbezpečnější dopravní prostředek, který existuje, takže kurzy obsahují technické informace, které vysvětlují, jak letadlo pracuje a jaký je původ pohybů a hluku, ke kterým dochází v letadle. letadlo během cesty, které jsou často příčinou mnoha obav.

Kromě výcviku pacientů ve vztažných technikách, které jim pomáhají překonat své obavy, jako je technika zastavení a nahrazení negativních myšlenek pozitivními myšlenkami, Torres vysvětlil, že účastníci obvykle přistupují do kokpitu letadla nebo simulátoru letu, znát letadlo, ve kterém budou později létat.

S odkazem na léky někdy přijaté těmi, kteří jsou zasaženi strachem z létání, psycholog ujišťuje, že plní funkci uvolnění nervového systému, a tím snižuje míru stresu, takže někdy i pacient usíná, ale ve skutečnosti neslouží k odstranění strachu, protože žádný lék není schopen modifikovat negativní myšlenky.

Řídím dopravní letadlo [Vlog2] (Říjen 2019).