Sigmund Freud přisuzoval smích sílu osvobodit organismus od negativní energie. Něco, co bylo vědecky prokázáno na základě zjištění, že mozková kůra uvolňuje elektrické impulsy za sekundu poté, co se začnou smát.

Děti se začínají smát ve věku přibližně čtyř měsíců. Když se smát, mozek vydává řád, který způsobuje segregaci endorfinů, látek, které mají vlastnosti podobné morfinu, zmírňující bolest, zajišťující rovnováhu mezi životním tónem a depresí.

Smích se nachází v prefrontální oblasti mozkové kůry, kde sídlí kreativita, schopnost přemýšlet o budoucích futures. Jak rosteme, získáváme zralost, ale ztratíme spontánnost nechat se unést smíchem, nebo dokonce vidět pozitivní a komickou stránku věcí. Proto jsou chvíle, kdy je vhodné si vzpomenout, jak se smát. Tam jsou terapie pro to, zdůrazňující smích terapie.

Příznivé účinky smíchu

Laughing má mnoho výhod, mezi které patří:

  • Smích snižuje nespavost.
  • Zabraňuje srdečním infarktům, protože křeče, které se vyskytují v membráně, posilují plíce a srdce.
  • Omlazuje pokožku, protože má tonizační a protivráskový účinek.
  • Při uvolňování endorfinů má analgetický účinek.
  • Smích způsobuje vibrace hlavy a nosu a ucha.
  • Snižuje krevní tlak
  • Posiluje imunitní systém.
  • To usnadňuje trávení zvýšením kontrakce břišních svalů.
  • Zlepšuje dýchání

Pokud jde o účinky na psychologické úrovni, smích eliminuje stres a zmírňuje depresi, zvyšuje sebeúctu a sebedůvěru. Bojuje proti strachu a fobii, stejně jako plachosti, tím, že usnadňuje komunikaci mezi lidmi, vyjadřuje emoce a podporuje existenci afektivních vazeb. Smích zmírňuje utrpení, navíc uvolňuje napětí, zvyšuje kreativitu a představivost.

Co je to smíchová terapie?

Smíchová terapie je způsob, jak se naučit vidět věci z pozitivní stránky, aby bylo možné co nejvíce vytěžit ze života a práce, stejně jako jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví prostřednictvím příjemných emocí.

"Když se Bůh zasmál, narodilo se sedm bohů, kteří vládnou světu."
Když vypukl smích, světlo se objevilo (...)
Když se podruhé zasmál, voda vytryskla (...)
Sedmý čas se zasmál duši (...) "
REINACH

Před více než 4000 lety, ve Starověké čínské říši, byly chrámy, kde se lidé sešli, aby se smáli, aby našli rovnováhu pro zdraví. Ve starověkých kulturách kmenového typu, tam byla postava “klaun lékaře”, čaroděj oblečený a tvořil, kdo aplikoval terapie smíchu léčit nemocné válečníky.

Workshopy jsou participativní, snaží se dostat ten smích z vnitřního dítěte každého z nich pomocí her, tanců, hudby atd.

Obecnou metodikou těchto workshopů jsou:

  • Protáhne se, skrze ně se tělo odemkne a uvolní napětí.
  • Komunikace, vytvoření dobré atmosféry a spoluúčasti účastníků.
  • Hry, způsob, jak se vrátit do dětství.

Je to technika, která provokuje ten smích, který máme od dětství, takže proudí ze srdce a ne z hlavy.

Smích je zdravý tak se smě (Říjen 2019).