Skupina španělských výzkumníků ověřila, že spotřeba melatonin pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost, protože stimuluje produkci „hnědého tuku“ - také nazývaného „dobrý tuk“ - a který se vyznačuje hořením kalorií namísto jejich hromadění, jak je tomu u bílé tukové tkáně, která ukládá spotřebované kalorie, a tím podporuje přírůstek hmotnosti.

Melatonin je přirozený hormon, který lidské tělo spontánně vylučuje a jehož hladiny se zvyšují ve tmě. Některé druhy ovoce a zeleniny, jako jsou bobule Goji, fenykl, hořčice, mandle, třešně nebo slunečnicová semena, obsahují také malé množství tohoto hormonu.

Chronická konzumace melatoninu způsobila u obézních diabetických potkanů ​​výskyt „hnědého tuku“ a také zvýšila přítomnost tohoto typu „dobrého“ tuku v tenkých zvířatech.

Vědci, kteří pocházejí z Institutu neurověd Univerzity v Granadě (UGR), z Madridu, nemocnice Carlo III III a Centra sanitární vědy Texaské univerzity v San Antoniu (USA), vysvětlili v článku, že byl publikován v roce 2006. \ t Journal of Pineal Research Proč melatonin poskytuje metabolické výhody při léčbě diabetu a hypercholesterolémie.

Studie ukázala, že chronická spotřeba melatoninu, kromě toho, že způsobuje výskyt „hnědého tuku“ u diabetických obézních krys - experimentálního modelu metabolického syndromu - také zvýšila přítomnost tohoto typu „dobrého“ tuku v tenkých zvířatech, která byly použity jako kontrolní skupina.

Pokračující podávání tohoto hormonu podle závěrů výzkumu senzibilizuje termogenní účinek vystavení se nachlazení a zvyšuje termogenní účinek cvičení. Proto je Ahmad Agil, profesor UGR a vedoucí studie, přesvědčen, že pokud je jeho nález potvrzen u lidí, může být použit k boji proti obezitě a diabetu.

Why do we sleep? | Russell Foster (Říjen 2019).