S příchodem léta všichni snášíme teplo, jak můžeme, ale pokud existuje skupina obyvatelstva, která trpí účinky vysokých teplot více než kdokoli jiný, je ten, který tvoří starší lidé, kteří mají větší riziko dehydratace, protože v nich je , pocit žízně je menší.

Španělská společnost geriatrie a gerontologie (SEGG) varuje, že když jsou teploty vysoké, je nezbytné zabránit výskytu úpalů. Zvláště u těch s nadváhou a těch, kteří podstupují léčbu nebo mají chronická onemocnění, protože jsou vystaveni většímu riziku utrpení.

Lidské tělo je udržováno na teplotě v rozmezí 36 až 37 ° C. Lékař Lourdes Ausín, člen SEGG a geriatr v rezidenci Parquesol Public Castilla y León, vysvětluje, že pokud je teplota v exteriéru kolem 20 stupňů, jsme v tepelné rovnováze, která se rozbije, když se v této teplotě vyskytnou velké variace; tak s těmito teplotními změnami je termostatický mechanismus organismu nucen vytvářet kompenzační mechanismy pro stabilizaci těla.

Nebezpečí úderu tepla

Pokud tělesná teplota převyšuje 41 stupňů pochází a hypertermiea to, co je známo jako úpal, nastává, což brání tomu, aby tělo reagovalo na vysoké teploty, a zahrnuje vážné následky, které by mohly dokonce vést k nevratnému organickému selhání.

Bolesti hlavy, sucho v ústech, nevolnost, závratě, zvracení, zimnice, suchá kůže, dezorientace, zmatenost nebo ztráta vědomí a nedostatek pocení v důsledku vysokých teplot příznaky hypertermie.

Před tímto zvýšením tělesné teploty tělo reaguje dilatací malých periferních cév, aby se usnadnil průtok krve kůží. Pokud k tomu přidáte zvýšení pocení, ke kterému dochází, je snadné pochopit, že dochází ke ztrátě tepla odpařováním, což by mohlo vést ke značné ztrátě tekutin, které mají vliv na různé orgány (ledviny, srdce, mozek ...), poznamenává Dr. Ausín.

Specialista vysvětluje, že když je tělo vystaveno vysokým teplotám a ztracené tekutiny nejsou dostatečně doplňovány, dochází k dehydrataci, pokles krevního tlaku a pacient trpí slabostí a může dojít k svalovým křečím. Pokud problém není léčen, symptomy pokračují: kůže se zčervená a stane se suchou, jednotlivec přestane pocení, jeho tělesná teplota stále stoupá na více než 40 stupňů a vstupuje do hypertermie. Pokud se proces nezastaví, a šok což má za následek vícečetné selhání orgánů, záchvaty a kómu.

Tipy, jak se vyhnout hypertermii

Aby se zabránilo nástupu hypertermie, doporučuje SEGG:

  • Pijte hodně tekutiny: Nečekejte, až budete žízní, protože tento pocit může být klamný, zejména u starších lidí. Pijte většinou vodu, ale také infuze, mléčné výrobky a ovocné šťávy; a nespotřebovávají alkoholické nápoje, protože urychlují dehydrataci.
  • Strava by měla být lehká a zahrnují ovoce a zeleninu (s vysokým obsahem vody), aby se zabránilo těžkému trávení.
  • Pokud jsou teploty vysoké, zůstaňte ve stínu. zejména pokud je relativní vlhkost také vysoká (vyšší než 60%) a během hodin nejvyšší intenzity slunečního záření (mezi dvanácti ráno a čtyřmi odpoledne).
  • Neprovádějte žádné cvičení nebo fyzickou aktivitu což znamená zvýšení únavy a množství potu v hodinách tepla.
  • Větrejte dům a udržujte ho co nejchladnější.
  • Nenechávejte se uvnitř uzavřených vozidel bez klimatizace.
  • Oblékání v pohodlném oblečení vyrobeny z lehkých tkanin (plátna, bavlny ...), a nejlépe světlých barev. K ochraně hlavy používejte klobouky nebo klobouky.
  • Před odjezdem na dovolenou se poraďte s geriatrem V případě, že jste nám museli dát nějaké informace o medikaci.

Zdroj: Španělská společnost geriatrie a gerontologie (SEGG)

Dina a Alík (Říjen 2019).