Studie školy veřejného zdraví a tropické medicíny na univerzitě v Tulane v New Orleans (USA) odhalila nový přínos, který cvičení přináší tělu: čím větší je fyzická aktivita, tím nižší je vzestup tělesné aktivity. krevního tlaku v reakci na dietu s vysokým obsahem soli.

Ředitel této práce, Casey M. Rebholz, varuje, že pacienti by měli být poučeni, aby zvýšili svou fyzickou aktivitu a přijali menší množství sodíku. Omezování sodíku je nezbytné zejména pro snížení krevního tlaku u více sedavců.

Dotazníky byly použity k určení úrovně fyzické aktivity účastníků a k jejich rozdělení do čtyř skupin, z těch, které zahrnovaly nej sedavější k nejaktivnějším. Autoři studie srovnávali krevní tlak těchto dobrovolníků, kteří následovali dva různé diety po dobu jednoho týdne, jeden z nich s nízkým obsahem sodíku (3 000 mg / den) a druhý vysoký obsah sodíku (18 000 mg / den). American Heart Association doporučuje konzumaci méně než 1500 mg sodíku denně. V případě, že průměrný systolický krevní tlak osoby zvýšil 5% nebo více diety s nízkým obsahem sodíku ve srovnání s dietou s vysokým obsahem sodíku, výzkumníci považovali tuto osobu za velmi citlivou na sůl.

Studie ukázala, že ve srovnání s více sedavou skupinou byly šance na citlivost na sodík podle věku a pohlaví účastníků 10% u lidí, kteří patří do skupiny, která je nejvíce podobná skupině s nejmenší aktivitou. % v nejbližší skupině s větší aktivitou a 38% v případě nejaktivnějších.

ako znížiť krvný tlak | vysoký krvný tlak (Říjen 2019).