Provádění fyzického cvičení pomáhá zlepšit náladu a snížit únavu těhotných žen, podle zjištění studie provedené v Kanadě vědci z University of Western Ontario.

V průběhu šetření, jehož výsledky byly zveřejněny v roce 2006. \ T Psychologie a zdravíbyla pozorována zlepšení v psychické pohodě neaktivních těhotných žen, které prováděly program fyzické aktivity po dobu čtyř týdnů.

Autoři studie vysvětlili, že i když jsou některé poruchy nálady, jako je poporodní deprese, dobře známy, jak deprese, tak i jiné emocionální problémy, jako je úzkost a úzkost. únavajsou častější během těhotenství než po porodu.

Depresivní nálada u matky může způsobit různé komplikace v těhotenství

Anca Gastonová a Harry Prapavessis, hlavní vyšetřovatelé, prohlašují, že když těhotná žena podstoupí depresi, mohou být produkovány různé komplikace těhotenství, jako je nedostatečný přírůstek hmotnosti, spotřeba látek, předčasný porod, nízká hmotnost dítěte při narození, větší pravděpodobnost, že se vzdá krmení. dítě s kojením a podobně.

Pokud jde o únavu, odborníci říkají, že zvyšuje riziko porodu císařského řezu, poruchy spánku během těhotenství a obecně pokles tělesného a duševního zdraví matky. Za to vše trvejte na tom, že těhotné ženy provádějí pravidelné těhotenství pravidelně během těhotenství.

Cvičení po porodu (Říjen 2019).