Praxe bojová umění Taichi nebo Qigong slouží ke kontrole stresu v krátkodobém a střednědobém horizontu a jeho blahodárné účinky na duševní zdraví jsou v průběhu času udržovány, jak dokládá disertační práce, která byla právě prezentována na Fakultě ošetřovatelství na University of Murcia ,

Ve výzkumu, který tyto závěry dosáhl, se zúčastnilo 458 veřejných zaměstnanců, kteří byli vybráni, protože představovali vysokou úroveň pracovního stresu. Tito dobrovolníci podstoupili teoreticko-praktický výcvik po dobu jednoho měsíce, který byl založen na těchto bojových uměních s terapeutickými aplikacemi, a zažili výrazné zlepšení v jejich psychickém zdraví a schopnosti zvládat stres, podobně jako u obyvatelstva. zdravé

Účastníci studie zaznamenali výrazné zlepšení psychického zdraví a schopnosti zvládat stres

Rovněž bylo zjištěno, že účastníci studie, kteří provedli druhou léčbu, začali od úrovně stresu o dva body nižší než zbytek jejich spolupracovníků, kteří zjistili, že účinky odvozené z prvního zásahu byly v průběhu času udržovány.

Autor práce, Jesús Carrillo Vigueras, ve své disertační práci obhajuje pohodlí používání Taichi a Qigongu jako preventivních opatření proti stresu, které definuje jako jednu z nejrozšířenějších psychosociálních onemocnění v západním světě, která je zodpovědná za četné poruchy. zdraví, a poukazuje na to, že praxe těchto technik by také zabránila výdajům na lékařský zásah.

Jak snížit vysoký krevní tlak (Říjen 2019).