Jóga je sport, který byl praktikován po tisíce let a který přináší řadu výhod pro zdraví a poskytuje velkou fyzickou a emocionální pohodu. Snad z tohoto důvodu tým britských výzkumníků z University of York provedl studii, která má ověřit účinky této disciplíny na skupinu pacientů trpících bolestmi zad.

Cílem vědců bylo zjistit, zda by praxe jógy mohla přispět ke zmírnění opakujících se nebo chronických bolestí zad, a pokud by tato léčba byla nákladově efektivní pro zdravotní systém Spojeného království. V této zemi je bolest zad zdravotní problém, který spotřebovává více než polovinu výdajů na zdravotnictví a představuje velkou ztrátu pracovní doby. Odhaduje se, že více než dva a půl milionu lidí každoročně konzultuje primární péči kvůli těmto onemocněním.

Pacienti, kteří praktikovali jógu, byli čtyři dny volna ve srovnání s dvanácti dny v případě těch, kteří následovali obvyklou léčbu

Autoři studie dobrovolníky rozdělili do dvou skupin, z nichž jedna obdržela pouze zdravotní péči, zatímco ostatní kromě obvyklé léčby v těchto případech navštěvovali třídy jógy. Sledování pacientů trvalo 12 týdnů a bylo zjištěno, že ti, kteří cvičili jógu, měli méně volna než ti, kteří sledovali standardní léčbu, v průměru čtyři dny v porovnání s dvanácti dny, které pacienti ve skupině měli. řízení.

Podle výzkumníků výsledky studie ukazují, že zahrnutí kurzů jógy do léčby pacientů s bolestmi zad může být ziskové "s pravděpodobností 70%" pro britský zdravotnický systém, pokud jsou splněny určité požadavky, jako např. že náklady na balíček 12 kurzů jógy nepřesáhnou 382 EUR. Odborníci se navíc domnívají, že obvyklá praxe tohoto sportu by snížila postižení a zlepšila kvalitu života postižených.

Joga pro uvolnění beder a zmírnění menstruačních bolestí (Říjen 2019).