psychoterapeutické sezení zahrnují relaxační techniky a nové způsoby, jak zůstat aktivní. Pokud se vezme v úvahu zlepšení kvality života pacienta, je psychoterapie relativně levnější než konvenční léčba.

Výzkumní pracovníci na University of Warwick (Spojené království) provedli studii se 600 pacienty s chronickou bolestí v dolní části zad, ve kterých 400 absolvovalo šest sezení kognitivně-behaviorální terapie užívaných k léčbě duševních poruch, jako je deprese nebo úzkost, hodinu a průměr trvání. Cílem zasedání bylo podpořit změny postojů se zaměřením na pozitivní aspekty.

Dr. Zara Hansen, která spolupracovala na tomto výzkumu, vysvětluje, že v sezeních byly prováděny relaxační techniky a nové způsoby, jak zůstat aktivní, aby pacienti překonali strach z toho, že se znovu zraní.

Dalších 200 účastníků dostalo konvenční léčbu, v tomto případě základnu analgetik a fyzické rehabilitace. Výsledky studie publikované v posledním čísle časopisu Lancet, odhalit, že lidé, kteří dostávají psychoterapeutické sezení, jsou dvakrát častěji náchylní k zotavení ze své nemoci ve srovnání s těmi, kteří dostávají konvenční léčbu.

Psychoterapie

Jedná se o léčbu, která je založena na psychických nebo fyzických příznacích projevených jednotlivcem a která vyvolává nepohodlí, upřednostňuje řadu změn v chování pacienta, které jim umožňují přizpůsobit se jejich prostředí a zlepšit jejich zdraví a pohodu. normalizovat své vztahy s ostatními a jejich integraci do společnosti.

Výzkumníci také analyzovali náklady na obě léčby a s přihlédnutím ke zlepšení kvality života pacienta dospěli k závěru, že psychoterapie je relativně levnější. Zdůrazňují, že důležitost zjištění je, že léčba bolesti zad, která byla dosud použita, neprokázala dlouhodobou účinnost.

Dr. Hansen v tomto ohledu uvádí, že zlepšení stavu pacientů lze udržet až jeden rok poté, co se učí zvládat jejich situaci. Podle názoru lékaře, ačkoli bolest v dolní části zad je fyzický problém, významně ovlivňuje způsob, jakým ji pacient přijímá, aby jej mohl adekvátně ovládat.

Bolesti zad a stres

Stres podporuje rozvoj svalových kontraktur a v důsledku toho se objevuje bolest zad. Nervové struktury jsou stimulovány stresem a vnímání bolesti se zvyšuje. Kromě toho stres může upřednostňovat typ postoje k bolesti, který zvyšuje riziko jeho výskytu nebo prodloužení na delší dobu. Tento postoj lze učinit z různých důvodů:

  • Negativní postoj k bolesti, věřit, že bude pokračovat, zneschopňovat pacienta a trvale snižovat jeho kvalitu života.
  • Snížení fyzické aktivity a zneužívání symptomatických léků v důsledku strachu z bolesti.
  • Nedostatek sebevědomí zvládnout bolest a postižení, které to znamená.
  • Udělejte lékaře nebo jiné zdravotnické pracovníky, rodinné příslušníky, partnery odpovědné za kontrolu bolesti ...

Meditace mindfulness (všímavosti): Praxe vnímání pocitů a myšlenek (Říjen 2019).