Číst, psát, a provádět činnosti, které stimulují mozek v průběhu života, umožňuje posílit paměť a chránit ji, dosáhnout stáří s dobrým kognitivním zdravím. Kromě toho a podle nedávné studie publikované specializovaným časopisem „Neurology“ je důležité, aby tento typ činnosti začal být praktikován již od dětství.

Výzkum, který byl proveden ve Spojených státech, se zúčastnilo 294 lidí, kteří byli každoročně hodnoceni pomocí testů, které každý rok měřili myšlení a paměť, v průměrném věku 89 let, a odpověděli na dotazník, ve kterém bylo provedeno hodnocení. byli dotázáni na své návyky týkající se čtení knih a na to, zda psali nebo dělali aktivity, které stimulovaly jejich mysl v dětství, dospívání, středním věku a dnes.

Lidé, kteří během svého života vykonávali psychicky stimulující aktivity, měli nižší míru zhoršení paměti

Výzkumní pracovníci zjistili, že lidé, kteří začali v tomto typu aktivity brzy a pokračovali v životě po celý život, měli nižší míru zhoršení paměti ve srovnání s těmi, kteří ne.

Podle závěrů studie duševní aktivity představoval téměř 15% rozdílu v kognitivním zhoršení, kromě toho, co lze připsat přítomnosti neurofibrilárních plaků a spleti v mozku. Ve skutečnosti bylo pozorováno, že rychlost ztráty paměti se snížila o 32% u lidí, kteří udržovali častou duševní aktivitu v pokročilém věku.

As SSD Benchmark - Tutorial (Říjen 2019).