Pokud jste žena, jste prošli menopauzou a mají špatný cholesterol přes střechu, University of State Florida (USA) vám nabízí jednoduchý přírodní lék na snížení: jíst jablka každý den. To potvrzuje i studie, kterou zveřejnil během setkání Experimentální biologie 2011. Podle této práce jsou dlouhodobé kardioprotektivní účinky užívání jablek více než zřejmé.

Studie se zúčastnilo až 160 žen ve věku 45 až 65 let. Podle Margaret A. Sittonové, která je o šest měsíců později zodpovědná za tuto studii, "neuvěřitelné změny byly pozorovány u žen, které jedly jablka, protože zaznamenaly 23% pokles LDL cholesterolu, tzv. Špatného cholesterolu." Denní konzumace jablek také vedla ke snížení hladin hydroperoxidového lipidu a C-reaktivního proteinu u těchto žen.

A to není vše, zdá se také, že má vliv na HDL (dobrý) cholesterol: "Nikdy jsem nečekal konzumaci jablek snížit špatný cholesterol v tomto opatření při zvýšení dobrého cholesterolu o čtyři procenta" , říká Bahram Arjmandi, spoluautor studie. To vše má ochranné účinky na srdce, například pomáhá zastavit nástup nebo vývoj aterosklerózy.

Další výhodou je, že 240 extra kalorií denně ze spotřeby sušených jablek nevedlo ke zvýšení tělesné hmotnosti u žen, ale ve skutečnosti ztratilo v průměru 1,5 kg. "Snížení tělesné hmotnosti je dalším přínosem pro každodenní konzumaci jablek," dodává Arjmandi, součástí příčiny úbytku hmotnosti by mohl být pektin v ovoci, o němž je známo, že způsobuje pocit nemoci. Pro potvrzení výsledků této studie je národní studie mezi více výzkumnými pracovníky.

Zdroj: TISK EVROPY

Tell Your Doctor If You Eat Grapefruit (Říjen 2019).