Studie na univerzitě v Barceloně ukazuje, že kofein má větší dopad na muže. Trvání jeho účinku je mezi dvěma a třemi hodinami, v závislosti na věku, metabolismu a citlivosti jedince a aktivita obou pohlaví se zlepšuje s konzumací kávy, i když u mužů má větší vliv.

Kofein působí velmi rychle, jeho účinek je oceněn pouze deset minut po konzumaci. I když je nutné dosáhnout maximální koncentrace v krvi tři čtvrtiny hodiny, během několika minut od příjmu již dosáhla poloviny této koncentrace. Účinek obvykle ustupuje po dvou nebo třech hodinách, ale může trvat čtyři nebo pět hodin, v závislosti na citlivosti spotřebitele a množství času potřebného k metabolizaci látky, která závisí především na jejich stáří a podmínkách. fyzické

Do studie bylo zapojeno 668 vysokoškolských studentů (238 mužů a 450 žen) s průměrným věkem 22 let. K ověření účinků kofeinu si vědci odebrali vzorky deset, dvacet a třicet minut po jejich příjmu, a to uprostřed dopoledne i odpoledne.

Klinické studie byly prováděny s vyššími dávkami kofeinu než obvykle, srovnávající účinky espresso kávy a espressa bez kofeinu se 100 a 5 mg kofeinu.

Jak sypu kofein/info/zkušenosti (Říjen 2019).