Zůstat aktivní je dobrý způsob, jak se vyhnout nemocem, a jezdit na kole Je to zábavná možnost, stejně jako zdravá. Kromě toho, nyní nová studie zjistila, že výhody cyklistiky jsou velmi podobné, ať už jste šlapali na tradičním kole nebo na elektrickém kole, které má baterii, která usnadňuje výstupy na svazích a obecně celou cestu.

Výzkum, který uvádí, publikoval v Klinický žurnál medicíny sportu, provedla skupina výzkumníků z University of Basel (Švýcarsko) po analýze 32 účastníků Nadváha -Body Mass Index (BMI) mezi 28 a 29-, které byly rozděleny do dvou skupin, z nichž jedna používala elektrická kola a jiná běžná kola během čtyř týdnů.

Jízda na elektrickém kole zlepšuje schopnost absorpce kyslíku a fungování srdce podobným způsobem jako šlapání v tradičním voze.

Výsledky po tomto měsíci analýzy, kdy účastníci museli cestovat nejméně šest kilometrů denně, třikrát týdně, byly podobné. Skupina, která šla po elektrických kolech, ukázala zlepšení absorpce kyslíku (VO2) - schopnost těla udržet a používat kyslík - podobná těm, kteří dělali konvenční cyklistiku. Kromě toho také představovaly lepší výkon srdce.

Větší motivace pro sedavé nebo starší osoby

Podle Arno Schmidt-Trucksässa, profesora sportovní medicíny na univerzitě v Basileji a jednoho z autorů studie, i když výsledky byly získány pouze s jedním měsícem analýzy, pokud byly tyto příznivé účinky na kardiorespirační způsobilost v dlouhodobém horizontu potvrzeny, jejich nálezy by mohly představovat pokles v riziko kardiovaskulární smrti.

Výzkumný pracovník spolu se svými kolegy zjistil, že účastníci, kteří používali elektrická kola, odjeli vyšší rychlostí a zvýšili každý den zvýšenou výšku ve srovnání s těmi, kteří tradičně jezdili na kole. dosáhnout větší motivaci, zejména v případě nadváhy a starších lidí, kteří v elektrických kolech naleznou pomoc při provádění pochodů.

Robert Godin osobně + Tomáš J Holý (s českými titulky) (Listopad 2019).