Větší spotřeba typických jídel středomořské stravy znamená, že obvod břicha je menší. To je dobrá zpráva, která opět podporuje výhody středomořské stravy, protože abdominální obezita je důležitým rizikovým faktorem pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění a dalších patologií, jako je diabetes nebo vysoký krevní tlak.

Nová studie ukazuje, že lidé, kteří obvykle následují středomořskou stravu, mají nižší míru abdominální obezity

Společnost Predimed Network, kterou financuje Institut zdravotnictví Carlos III, vyvinula průzkum se 14 otázkami týkajícími se stravovacích návyků, které zodpověděly asi 7 000 lidí a které ukázaly, že jednotlivci, kteří důsledně dodržují středomořskou stravu Tradičně mají nižší rychlost abdominální obezity.

Průzkum, který koordinoval Miguel Ángel Martínez, vědecký pracovník a profesor na univerzitě v Navarře, zahrnoval otázky, aby zjistil, kolik potravin - jako ovoce a zelenina, olivový olej, luštěniny, těstoviny, maso červené, atd. - spotřebované účastníky, stejně jako druh nápojů, které obvykle konzumují. Ti, kteří zaznamenali deset bodů nebo více, měli 11,4% pokles obezity v oblasti břicha ve srovnání s těmi, kteří zaznamenali sedm nebo méně bodů.

Chcete-li vědět, co je břišní obvod považován za zdravý, musíte měřit obvod pasu a rozdělit ho mezi výšku. Získaný poměr pas / výška musí být menší než 0,5, protože z tohoto obrázku, jak vysvětluje Miguel Ángel Martínez, se zvyšuje šance na utrpení takových nemocí, jako jsou ty, které již byly zmíněny a které jsou odpovědné za značný počet úmrtí. předčasné

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Říjen 2019).